專家支招撫慰“公民焦慮癥”

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)訊：《人民日報(bào)》一項(xiàng)調(diào)查表明，隨著社會競爭加劇，焦慮正漸成一種普遍心態(tài)，在許多人看來，身邊往往危機(jī)四伏，讓人感到不安。

　　專家稱，這是一種“公民焦慮癥”。不久前上海一家心理研究機(jī)構(gòu)通過對1000戶城市家庭問卷調(diào)查，得出結(jié)論：快樂正悄然離我們遠(yuǎn)去，而焦慮已成為現(xiàn)代人的心理病?？鞓窚p少，焦慮驟增，外因源于目前社會正處在變革轉(zhuǎn)型時期，競爭加劇，生活壓力加重，人際關(guān)系復(fù)雜。人們?yōu)橄聧徥I(yè)而焦慮，為找不到稱心工作而焦慮，為掙不到豐盈收入而焦慮，為子女考不上名牌大學(xué)而焦慮，為家庭摩擦、上下級關(guān)系不和諧而焦慮……

　　焦慮是一種擔(dān)心、害怕心理，使人思維混亂，精神虛散，缺乏信心，產(chǎn)生煩躁、不安、恐懼情緒，直至心理變態(tài)、扭曲，嚴(yán)重危及健康，加速人的心理和生理衰老。如果“焦慮癥”長期得不到有效醫(yī)治與矯正，極有可能產(chǎn)生極端行為。

　　變革時期的“公民焦慮癥”既是個人心理病癥，也是建設(shè)和諧社會的不穩(wěn)定因素，不止關(guān)乎個人與家庭，更是一種社會問題。

　　從大環(huán)境講，減輕公民焦慮的唯一途徑是積極構(gòu)建和諧、公平、正義的社會環(huán)境。從心理學(xué)上講，根治“焦慮癥”主要是通過心理撫慰與疏導(dǎo)釋放壓力。心理專家認(rèn)為，心理解壓必須學(xué)會自我調(diào)節(jié)。焦慮癥內(nèi)因源于缺少發(fā)現(xiàn)和尋找快樂的“慧眼”，一位詩人說：“哪里有生活，哪里就有快樂的寶藏”。善于從生活中找樂，釋放不良情緒，是至關(guān)重要的。

　　但許多“焦慮癥”患者已深陷其中不能自救，靠自我調(diào)節(jié)難以走出陰影，這就需要社會心理干預(yù)。心理撫慰包括建設(shè)和諧社會文化、心理醫(yī)生看病、心理電話疏導(dǎo)、人與人之間溝通等。軍隊(duì)有做思想工作的好傳統(tǒng)，基層干部很善于察言觀色，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士情緒不好及時促膝談心，化解思想疙瘩，企業(yè)過去也有這個傳家寶?？扇缃袢伺c人多了利益關(guān)系，少了思想情感溝通。親情、友情、真情是化解“焦慮癥”的最好“潤滑劑”，我們需要重新拾起以溝通、交流、啟迪為特點(diǎn)的思想工作傳家寶。