孩子晚餐吃太多長(zhǎng)不高
許多家長(zhǎng)會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是每頓飯讓孩子吃得很飽，其實(shí)是錯(cuò)誤的，這會(huì)直接影響兒童生長(zhǎng)，吃得太飽的孩子長(zhǎng)不高。兒科專家認(rèn)為，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。因此，孩子每頓飯只吃八分飽的量就夠了，飯后不要再吃零食了，否則會(huì)阻止生長(zhǎng)激素分泌。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟，這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。
開(kāi)燈睡覺(jué)傷免疫力
很多人有開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。然而，印度一項(xiàng)新研究告誡，開(kāi)燈睡覺(jué)最傷免疫力。
眾所周知，只有保證充足睡眠，才能保持身心健康，但開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)在不知不覺(jué)中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制，因而影響睡眠質(zhì)量。改變?nèi)梭w對(duì)晝夜節(jié)律的自然反應(yīng)，人體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，還會(huì)加速人體衰老。褪黑激素是松果腺自然分泌的一種激素，白天松果腺處于非活動(dòng)狀態(tài)，一旦日落天黑，松果腺就會(huì)開(kāi)始分泌褪黑激素。當(dāng)人們感覺(jué)天亮的時(shí)候，褪黑激素就會(huì)停止分泌，刺激身體各組織開(kāi)始活躍起來(lái)。
輕松分辨染色草莓
又到草莓上市的時(shí)節(jié)了，草莓富含維生素C，好處多多，如此應(yīng)季的時(shí)令水果應(yīng)該抓緊時(shí)間好好享受。如何分辨染色草莓?
看外觀。挑選大小一致的為好，尤其不要買個(gè)頭很大的那種，個(gè)頭大的草莓多是在種植中使用激素的;聞香氣。自然成熟的草莓會(huì)有濃厚的果香，而染色草莓沒(méi)有香氣，或是淡淡的青澀氣;看草莓上的籽。如果是白色的，就是自然成熟的;如果籽是紅色的，那么就一定是染色的。自然成熟的草莓，瓤是紅色的，只有內(nèi)芯會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)白色，而且果香非常濃厚。染色的草莓，瓤是白色的，沒(méi)有香氣。
一項(xiàng)研究顯示，那些不信任別人、擔(dān)心被拒絕或者對(duì)自己的人際關(guān)系感到不安全的人會(huì)增加罹患中風(fēng)、心臟病和高血壓等疾病的危險(xiǎn)。這次的研究結(jié)果也驗(yàn)證了以前的很多研究結(jié)論，即兒時(shí)不好的經(jīng)歷對(duì)長(zhǎng)大后的精神和身體健康都會(huì)造成一系列不良的影響。
面對(duì)人際關(guān)系時(shí)人有三種類型，即安全型、回避型和焦慮型。通過(guò)對(duì)5645名18- 60歲的成年人的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)?；乇苄偷娜艘装l(fā)關(guān)節(jié)炎、頭痛問(wèn)題，還容易出現(xiàn)中風(fēng)、心臟病等心血管疾病，而安全型的人則沒(méi)有出現(xiàn)與之相關(guān)的健康問(wèn)題。
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